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Archive for the ‘Santé & bien-être’ Category

Apprendre à méditer, à respirer pleinementGérer son capital énergieCanaliser son stressAnticiper positivement son avenirSavoir se relaxer – Eveiller son intuitionDévelopper son schéma corporelApaiser ses tensionsDonner du sens à son existenceHarmonisation du corps et de l’espritSe constituer un programme pour changer – Se sentir évoluerDéveloppement de l’optimisme – Repérer ses tensionsPrendre conscience de l’instant présent Calmer son mentalDiriger sa conscience vers…Concentration optimaleObserver ses penséesApaisement des émotionsApprendre à visualiserContrôle du tonus musculaireSavoir se suggérer le meilleur des possiblesAméliorer sa santéApaisement de la douleurSe recentrer face à la dispersion S’observer sans jugementDéveloppement des capacités humainesse fixer des objectifsSe régénérer rapidementMieux gérer les situations de crise S’adapter à des situations nouvellesDévelopper sa créativitégérer ses battements cardiaques – Connaissance de soiGagner en confiance en soi

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Les cours du C.R.H Saison V (Septembre 2011/juin 2012) débuteront :

le mardi 06 septembre à 19h15.

Séance spéciale du 28/06/2011 (Medley de pratiques- Effectif : 20 personnes)

 Le club de Relaxation du Hainaut (C.R.H) a terminé sa saison (sept. 2010/juin 2011) autour d’une pratique, synthèse des approches en sophrologie, méditation de pleine conscience, relaxation, yoga-nidra et cohérence cardiaque.

Un pot bio a été offert aux participants, occasion pour échanger autour d’un verre sur les bénéfices de la pratique de telles disciplines.

L’assemblée générale du C.R.H s’est tenue également ce jour là. Il a été confirmé notamment l’organisation d’une nouvelle « journée bien-être » en janvier 2012 sur un thème à déterminer prochainement. L’évènement précédent « Bien-être & Tibet » de janvier 2011 ayant réuni une soixantaine de personnes, pensez à réserver votre place dès l’annonce du thème 2012.

Bulletin d’inscription/réservation : ICI

Vous pouvez également me joindre pour des consultations individuelles (bilan stress, thérapie, apprentissage de méthodes brèves ou approfondies) : www.sophro-evolution59.com

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SEMINAIRE :

« ATELIER : DEVELOPPEMENT DE SOI / AUTO-THERAPIE»

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(Date : Le dimanche 26 juin 2011)

9h30-13h00/ 14h00-18h00) 

NIVEAU 1

Réalisez un projet, un objectif grâce à l’intelligence émotionnelle et intuitive. 

UN CHANGEMENT VOUS TIENT A COEUR, RENDEZ-LE REEL ! 

Cet atelier est destiné aux personnes qui souhaitent se constituer un programme de pratiques à domicile en vue d’un objectif en développement personnel ou en auto-thérapie (Domaine personnel, de la santé, professionnel, spirituel).

La réalisation d’un projet ou le solutionnement d’un problème passe aussi par nous-mêmes et nos états intérieurs. Nos ressources intérieures, notre capacité à nous projeter positivement par rapport au changement, la manière de structurer notre projet, de faire appel à notre intelligence intuitive tout autant que logique, optimisent les chances de concrétiser le changement souhaité.

Cet atelier se propose de vous donner les moyens d’agir sur plusieurs niveaux d’intelligence (mental, coeur, intuitif). Ceci afin de créer intérieurement les conditions favorables au changement. Pour cela, l’intelligence émotionnelle relayée par la sophrologie, la relaxation, la méditation, la cohérence cardiaque sont des outils d’exception pour créer des résultats tangibles, reflets de votre état d’avancement intérieur. 

Lire la suite : ICI

Inscription (Participants 4 personnes) : ICI

Http://www.sophro-evolution59.com

 

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Le numéro de téléphone du Club de Relaxation du Hainaut vient de changer. Vous pouvez désormais contacter Le Président & animateur Alain CHEBILI au :

06.33.84.77.77

  

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Vous pouvez me rejoindre également sur facebook : http://fr-fr.facebook.com/alaincheb

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SEMINAIRE

« Mieux gérer sa vie professionnelle et personnelle grâce à la cohérence cardiaque »

Le Dimanche 22 Mai 2011 à Saint-Amand-Les-Eaux.

+ d’infos : Http://www.sophro-evolution59.com

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Le Club de Relaxation du Hainaut et le Cabinet Sophro-évolution59 seront présents le 14 & 15 mai au 6ème Salon de l’Environnement, Nature & Bien-être à Valenciennes.

Alain CHEBILI Thérapeute & Sophrologue proposera le dimanche 15 mai 2011 à 11h00 une conférence « Mieux-être par la méditation, la sophrologie et la cohérence cardiaque ». Une démonstration collective est prévue en Relaxation/Sophrologie/Méditation à 12h00 (durée 20 minutes) et fera suite à la conférence.

Il animera également un stand d’information et de démonstration (Relaxations brèves, Biofeedback de C.C) sur les bénéfices de ces approches en lien avec la santé, la gestion du stress & émotionnelle, l’anticipation positive de l’avenir (projet personnel & professionnel). Si vous représentez une association, une institution ou une entreprise, Alain CHEBILI vous informera sur ses diverses activités : séances collectives en sophrologie, formations, coaching « Gestion de soi » des dirigeants, salariés ou collaborateurs.

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Alain CHEBILI a tenu un stand de démonstration (sophrologie, biofeedback de cohérence cardiaque, relaxation, méditation) à la journée de l’insertion organisée par le PIJ de Denain le 31 mars 2011.  

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Bonjour à vous qui découvrez pour la 1ère fois ce site. Ce dernier vient de changer d’hébergeur et d’apparence du même coup.

Vous pouvez aussi vous tenir informé des activités du club de relaxation du hainaut directement sur le site Http://club-de-relaxation-du-hainaut.fr en attendant que celui-ci prennent une forme plus aboutie.

Si vous cherchez un accompagnement individuel en sophrologie, cohérence cardiaque, méditation de pleine conscience, relaxation, pour votre développement personnel ou votre thérapie, je vous invite à cliquer sur ce lien : http://www.sophro-evolution59.com

Si vous représentez une entreprise, institution, association, vous pouvez aussi vous orienter vers le cabinet sophro-évolution59 ci-dessus.

Merci de votre compréhension.

Contact : 06.33.84.77.77 ou  alaincheb[at]aol.com

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Migration du blog du Club de Relaxation du Hainaut

 
  
  Toute l’actualités du C.R.H et ses disciplines associées (Sophrologie, Méditation, Cohérence Cardiaque, Relaxation) se trouvent maintenant sur :
 
 
Vous y trouverez aussi un MP3 gratuit Sophrologie en téléchargement.
 
 

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RESOLUTIONS 2011
 
 » Si on ne construit rien sur des regrets, par contre on bâtit sur des résolutions « 
 
 
                                      Anne bernard

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Programme Journée : ICI
Bulletin d’inscription/réservation à télécharger : ICI 

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2011 : JOURNEE BIEN-ETRE & TIBET (Près de Valenciennes)

Notre association souhaite rendre hommage cette année au peuple tibétain et à sa culture multi-millénaire.

le dimanche 16 janvier 2011,

Lieu : Salle Socio-Culturelle de Château l’Abbaye (rue de l’église)

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PROGRAMME DE LA JOURNEE :

 

10h30  : Groupe/Pratique Sophro-Méditation (sur réservation – places limitées)

12H00  : Repas Franco-Tibétain préparé par Lobsang CHONZOR.

14h00 : Conférence « La gestion de Soi: méditer, se relaxer, entrer en cohérence cardiaque« 

 par Alain CHEBILI, Thérapeute & Sophrologue.

15h45 : Spectacle tibétain traditionnel (musique, chant, danse) par Lobsang CHONZOR, artiste tibétain.

17h00 : Pot bio (1 boisson + biscuits/chocolat)

17h15 : Groupe/pratique Sophro-Méditation animé par Alain CHEBILI (sur réservation – places limitées)

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TARIF EXCEPTIONNEL (Réservez rapidement votre  place) :

* Frais de participation à la journée = 8€ (Donne droit à toutes les activités sauf repas).

* En option : Frais de Repas tibétain (+ activités ci-dessus) = 20€ tout compris (Réservation/Règlement par chèque nécessaire avant le jeudi 13/01 à l’ordre du Club de Relaxation du Hainaut.

* Groupe Sophro-Méditation de 17h15 (Activité sur réservation). Destiné aux personnes qui découvrent pour la 1ère fois les pratiques (de groupe ou individuel) d’Alain CHEBILI. Séance comprise dans les frais de participation sous cette condition.

Réservation à envoyer au CLUB DE RELAXATION DU HAINAUT – Alain CHEBILI – 1, rue du petit marais – 59230 CHÂTEAU L’ABBAYE.  

Site web : www.club-de-relaxation-du-hainaut.fr  – Réservation journée/activités : au 06.38.72.77.20

 

 

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Le 10ème salon NaturaBio aura lieu les 26,27,28 novembre 2010 de 10h30 à 19h30.

Bien-être au naturel – habitat sain – produits Bio

LIEU : LILLE GRAND PALAIS

Santé, Sophrologie, Alimentation Bio, Acupuncture, Eco-tourisme, Aromathérapie, Technique de relaxation, Musique de relaxation, Luminothérapie, association écologique, Fenshui, Jeux de société coopératifs et équitables, Thérapie…

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SEMAINE BIEN-ETRE ETUDIANT VALENCIENNES
 
 

      Alain CHEBILI a animé un Atelier-Forum « gestion du stress » le mercredi 24 novembre de 11h à 14h. Cadre : résidence universitaire (crous cafeteria) Jules mousseron rue du chemin vert (UVHC) à aulnoy les valenciennes.   Cette animation s’inscrit dans le cadre de la semaine du bien être étudiant :

 L’objectif de cette semaine est de développer chez les étudiants leurs capacités de gestion du stress.

Vous êtes étudiants et vous souhaitez intégrer le Club de Relaxation du Hainaut, vous pouvez assister à une séance découverte gratuite. La cotisation au C.R.H est un forfait à l’année. Il existe un tarif réduit très abordable pour les étudiants . Renseignez-vous !

 

 

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                 Les séances du Club de Relaxation du Hainaut reprennent le mardi 09/11 à 19h15.
 
 

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