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Archive for the ‘sophrologie’ Category

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SEMINAIRE

« Mieux gérer sa vie professionnelle et personnelle grâce à la cohérence cardiaque »

Le Dimanche 22 Mai 2011 à Saint-Amand-Les-Eaux.

+ d’infos : Http://www.sophro-evolution59.com

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Le Club de Relaxation du Hainaut et le Cabinet Sophro-évolution59 seront présents le 14 & 15 mai au 6ème Salon de l’Environnement, Nature & Bien-être à Valenciennes.

Alain CHEBILI Thérapeute & Sophrologue proposera le dimanche 15 mai 2011 à 11h00 une conférence « Mieux-être par la méditation, la sophrologie et la cohérence cardiaque ». Une démonstration collective est prévue en Relaxation/Sophrologie/Méditation à 12h00 (durée 20 minutes) et fera suite à la conférence.

Il animera également un stand d’information et de démonstration (Relaxations brèves, Biofeedback de C.C) sur les bénéfices de ces approches en lien avec la santé, la gestion du stress & émotionnelle, l’anticipation positive de l’avenir (projet personnel & professionnel). Si vous représentez une association, une institution ou une entreprise, Alain CHEBILI vous informera sur ses diverses activités : séances collectives en sophrologie, formations, coaching « Gestion de soi » des dirigeants, salariés ou collaborateurs.

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Migration du blog du Club de Relaxation du Hainaut

 
  
  Toute l’actualités du C.R.H et ses disciplines associées (Sophrologie, Méditation, Cohérence Cardiaque, Relaxation) se trouvent maintenant sur :
 
 
Vous y trouverez aussi un MP3 gratuit Sophrologie en téléchargement.
 
 

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LES PRATIQUES DU MIEUX-ÊTRE

   

* LA SOPHROLOGIE : Cette science de la conscience s’appuie sur l’enseignement de pratiques de relaxation, de méditation, de yoga  en rapprochement avec la psychologie et les données scientifiques. Elle convient très bien à la femme et l’homme de notre époque car la sophrologie permet de mieux s’adapter dans toutes les situations de la vie.

* LA MEDITATION  : Cette approche met davantage l’accent sur l’acceptation active de ce qui se passe en nous et autour de nous.  Observer l’instant présent et ce qui vient à la conscience extérieurement, intérieurement. Accueillir, observer sans jugement, ne pas chercher le « positif » ou à fuir le « négatif ». Tel peut être une posture mentale & spirituelle que peut prendre le méditant parmi d’autres.

* LA RELAXATION  : Vous pourrez expérimenter notamment une ancienne méthode de détente et de régénération. Le niveau de relaxation atteint est si profond que les anciens taoïstes appelèrent l’une de ces pratiques « la respiration par les os », soulignant ainsi que l’oxygénation du corps est plus facile et plus profonde lorsqu’elle est aidée par la détente et la conscience. Autres types de relaxation : Training Autogène de Schultz, Relaxation Jacobson.

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